Dein Weg zu einem gesunden Lebensstil. Starte jetzt!
Du möchtest dich wohl fühlen, vor Energie sprühen, fit sein und gesund bleiben? Dazu kommt noch der Wunsch nach einer tollen Figur und natürlich nach leckerem Essen? Zusammen schaffen wir es, diese augenscheinlichen Gegensätze zusammenzuführen. Denn mit einer gesunden und ausgewogenen Ernährung ist all das möglich und auch gar nicht schwer umzusetzen – wenn man weiß, wie es geht!
Ein Großteil der Bevölkerung hat schon einmal versucht, mithilfe einer Diät abzunehmen. Häufig jedoch ohne langfristigen Erfolg. Wesentliche Ursache hierfür ist, dass viele Diäten von vornherein so aufwändig sind, dass sie sich nur kurzfristig durchhalten lassen. Eine stabile Gewichtsreduktion ist jedoch nur zu erreichen, wenn sich die Essgewohnheiten und der Lebensstil langfristig ändern! Ich zeige dir, wie du achtsamer in Bezug auf die eigene Ernährung wirst und sie ausgewogen und gesundheitsbewusst gestaltet. Mit folgenden Maßnahmen
- Nachhaltige Ernährungsumstellung
- Ein wöchentliches Zoom Meeting
- Krisenmanagement – Wie gehe ich mit außergewöhnlichen Situationen um?
- Tägliche Erreichbarkeit zu Fragen, Tipps und Tricks
- Informationsvermittlung zu den Themen Ernährung und Bewegung
- Regelmäßig aktualisierte Trainingspläne und -videos
1. Erstgespräch
In einem Erstgespräch, welches telefonisch oder via Zoom stattfindet, wollen wir uns zunächst etwas näher kennenlernen. Dabei tauschen wir uns zu deinen Wünschen und Zielen aus. Zudem wollen wir mögliche Fragen klären, damit einer erfolgreichen Zusammenarbeit nichts mehr im Wege steht!
2. Situationsanalyse
In dieser Phase wird zunächst die Ausgangslage geklärt. Dafür wird innerhalb einer Woche die Nahrungs- und Flüssigkeitszufuhr notiert. Deine tägliche Aktivität wird ebenfalls berücksichtigt, um ein ganzheitliches Bild zu erhalten.
3. Handlungsplanung
Mithilfe der Ernährungsanalyse wird nun besprochen, mit welchen Maßnahmen die gesetzten Ziele erreicht werden können. Dafür werden bisherige Essgewohnheiten sowie Vorlieben bzw. Abneigung mit einbezogen. Durch regelmäßige Trainingspläne und -videos wird das Programm abgerundet.
4. Evaluierung
Die Evaluierung ist eine Erfolgskotrolle der durchgeführten Schritte. Durch Korrekturmaßnahme erarbeiten wir eine kontinuierliche Verbesserung der Ernährung, um deine Ziele nachhaltig zu erreichen.
PREISE
Um deine Ziele nachhaltig und langfristig zu erreichen, beträgt die Mindestlaufzeit 2 Monate. Danach verlängert sich die Zusammenarbeit um einen weiteren Monat.
Im Preis sind alle Leistungen enthalten. Auch werden individuelle Wünsche und besondere Lebenssituationen, welche eventuell nicht aufgeführt sind, berücksichtigt.
Das sagen meine Kunden
Auch das härteste Training vergeht wie im Flug, da Simon immer nen lockeren Spruch auf den Lippen hat. Neben seiner sympathischen Art weiß er auch so was er tut 😍💪🏼 Absolut empfehlenswert.
Ich arbeite jetzt seit ungefähr zwei Monaten mit Simon zusammen und er ist unglaublich! Er ist kompetent, motivierend und hart (auf gute Weise)! Seit dem Training habe ich so viel gelernt und jetzt einen neuen Lebensstil angenommen. Simon ist sehr reaktionsschnell bei der Kontaktaufnahme und flexibel bei der Terminplanung. Ich kann Simon jedem empfehlen, unabhängig vom Fitnesslevel.
Ich habe 9 Monate mit Simon zusammengearbeitet. Ich habe 13 Kilo abgenommen und eine Definition in meinen Arm gewonnen, die ich noch nie gesehen habe. Ich fühle mich stärker und schlanker und hätte es ohne ihn nicht geschafft! Er war ermutigend und half mir, meine Ziele zu erreichen. Ich kann ihn nur empfehlen!
Großartiger Trainer, der mich zu Höchstleistungen drängt! Er bringt mich dazu, Dinge zu tun, die ich nicht tun konnte. Es gibt keine Routine in seinem Training. Er wechselt jede Woche die Übungen, die mich die ganze Zeit motivieren.
Simon ist großartig. Ich bin eine Anfängerin in Allem. Er ist sehr professionell und geduldig und führt mich durch jeden Schritt, um mein Ziel zu erreichen. Er korrigiert mich, wenn ich etwas falsch gemacht habe, und ermutigt mich, wenn es richtig ist.
Das Training mit Simon ist zu einem Hobby geworden, nicht zu einer Pflicht. Er geht auf meine Bedürfnisse ein und entwirft maßgeschneiderte, aber sehr unterhaltsame Einheiten! Der Austausch von Wissen über das Essen und wie man auch außerhalb des Fitnessraums auf dem richtigen Weg bleibt, ist nur ein kleiner Teil der ständigen Anleitung die Simon bietet. Sehr zu empfehlen!
Ich trainiere jetzt seit ein paar Monaten mit Simon und die Trainingseinheiten sind großartig. Es sind nie die Gleichen, sodass keine Langeweile aufkommt und ich mich fitter und stärker fühle.
Ich trainiere seit gut einem Jahr mit Simon und kann sagen, dass es Spaß macht und effektiv ist.
Simon ist ein großartiger Trainer und ein noch besserer Mensch. Ich habe so viel durch das Training mit ihm gelernt! Er ist ein sehr detaillierter Trainer und lässt nichts unversucht. Ich bin jetzt stärker als je zuvor und mache Übungen, die ich körperlich nicht konnte, bevor ich mit Simon trainierte. Ich kann es nur empfehlen, wenn Sie Ergebnisse sehen möchten.
Simon ist für mich einer der besten im Geschäft. Er weiß was er tut und er ist sehr professionell. Er verfügt über eine starke sportwissenschaftliche Wissensbasis, so dass er meine Grenzen ohne Verletzungsgefahr erweitern kann.
Simon mischt verschiedene Trainingsmethoden, damit ich ständig herausgefordert werde und Fortschritte mache. Ich freue mich sehr über jede bisherige Trainingseinheit! Am wichtigsten ist, dass Simon sich tatsächlich um meine Fortschritte kümmert und mir ständig nützliche Tipps für mein Trainingsprogramm gibt.
Simon ist ein unglaublicher Trainer und Motivator. Er hat sofort erkannt was ich kann und mich immer weiter vorangetrieben. Er hat immer ein Lächeln im Gesicht und meine Trainings sind zwar schweißtreibend und herausfordernd, aber immer angenehm und voller guter Laune.
